【學員心得：越困難的減脂越需要精準的做法，教練在這細節的指導上有非常大的幫助 🐈】 心得連結：ht...

有時候減脂不順利，不是你做錯什麼，而是...你用的方法，只跟你說事情的其中一面🧐🧐 ☄️2021 ...

【學員心得：我很期待接下來能把學到的技巧運用在下一個階段，因為我知道無論是什麼層面，一定會有所收穫 ...

快速減脂，不是「不好」，只是它們往往出現在在各種減肥產品或課程促銷廣告上，導致....正面與反面的資...

💪 肌肉不會背叛你 汗水更是你與自己搏鬥的痕跡💦 　 2021 PPA 週年慶｜健身館活動開跑了很...

四個訣竅，讓你的在家健身效果跟上健身房一樣好！ 🔥Kelly教練線上健身課程：防疫專屬優惠🔥 ❤...

【身上有傷的時候，可以做肌力訓練嗎？】 不管是哪種形式的肌力訓練（健身房、徒手、彈力帶等等），在有...

【同時增肌又減脂的錯覺2：停練的運動員】 我們在上上一篇文（https://tinyurl.com...

【同時增肌又減脂的錯覺：肌肉嚴重不足的人】 雖然我們在上一篇文（https://tinyurl.c...

【只買一個重量的啞鈴在家練，要買多重？】 Kelly教練收到這個問題的頻率，在這幾天內激增XDDD...